ihana sunnuntai

Heippa ja ihanaa sunnuntaita! Mä yritän saada tämän blogin kunnolla käyntiin, jotenkin on nyt fiilistä enemmän. Ja nämä sunnuntait on ihan parhaita ❤ Sunnuntait on mun lempipäiviä, ja varsinkin näin syksyisin. Saa käpertyä sohvan nurkkaan koirat kainalossa katsomaan sarjoja Netflixistä ja Viaplaysta ja iltaisin meillä on äidin kanssa Tanssii tähtien kanssa -treffit. Vuorotellen mennään toistemme luokse ja syödään hyvin ja nautitaan taitavista tanssiesityksistä. Meiän juttu jo monen monta vuotta.

Voin palata uudelleen mun sunnuntaihin jonain muuna päivänä, nyt on muuta asiaa. Tulen kirjoittamaan tästä remontista jatkossakin. Luulen, että kun kirjoitan sitä muillekin luettavaksi, minun on ”pakko” ruveta tekemään asialle enemmän itsekin jotain.
Kaikki alkoi vuosi sitten, kun olin jotenkin tosi rikki. Tapailin miestä, joka ei kuitenkaan halunnut samoja juttuja kuin minä ja jonkun aikaa kipuiltuani asiaa päätin pistää sen suhteen poikki. Vaikka hänestä oli tullut tosi tärkeä minulle. Alkuun ajattelin (liityttyäni Tinderiin) saavani kunnollisen parisuhteen, kun olisin hoikempi, pienempi, lihaksikkaampi, mitä näitä nyt on. Olin tyytymätön omaan kroppaani ja halusin saada itselleni jotain tekemistä, etten pohtisi miestä niin paljon. Palkkasin personal trainerin, joka teki minulle ohjelmat, treenattiin pari kertaa kuukaudessa yhdessä ja siinä välillä kävin aina silloin tällöin itsenäisesti salilla. Huomasin, että salilla oli kivaa ja parasta oli se kun joku tsemppasi. Treenattiin yhdessä viime kesään saakka, kunnes pistin PT:n hetkeksi tauolle, kun koira oli kipeä. Kesän tein tosi paljon töitä ja kaikki lihakset olivat jumissa ja syksyn alkaessa Heidi (pt:ni) laitteli viestiä jatketaanko treenausta yhdessä ja olin itsekin sitä miettinyt.

Miksi minä haluan saada itseni kuntoon? Alkuun ajattelin pinnallisesti, että miehet kiinnostuvat minusta kun näytän paremmalta, ja varmasti se näin onkin tuolla Tinderissä, kun pystyt viehättymään ihmisestä vain kuvien ja tekstin perusteella. Tässä nyt hetken näitä asioita pohtiessani syitä, niin haluan voida paremmin, sillä minun täytyy rakastaa ensin itseäni, ennen kuin voin rakastaa jotakuta muuta. Minun täytyy voida hyvin ennen kuin voin tavata jonkun ihmisen kenen kanssa olla. Edelleen on ehkä ulkopuolisia syitä voida hyvin, mutta on sekoitettuna vähän henkilökohtaisiin syihin.
Nyt on elämäntavat sillä lailla retuperällä, että menen aivan liian myöhään nukkumaan, syön huonosti ja kunto on huono.

Tarkoituksena on nyt muuttaa kaikkia noita. Täytyy myöntää, että tällä hetkellä puhelin ja sosiaalinen media vie ison osan päivästäni ja olenkin tehnyt muutoksia jo sen käyttämiseen. Olen aikaistanut hiljaista tilaa, aikaisemmin se oli 22-07 välisenä aikana, nyt se on 20.30-08. Minun pitäisi mennä viimeistään yhdeksältä nukkumaan, jotta saisin seitsemän tunnin yöunet. Sen huomaa heti, jos on nukkunut liian vähän. En pysty oikein keskittymään töissä mihinkään. Puhelimella vietän keskimäärin 4 h 44 min päivässä (viime viikon keskiarvo) !!!! Ihan törkeän paljon. Sen aion ainakin puolittaa. Tuon ajan kun käyttäisi vaikka liikkumiseen… Ja Tinderin aion laittaa jäähylle!! 😉

Ruokavalio on myös yksi iso kompastuskivi minulle. Mä olen, hemmetti vieköön, kokki enkä syö kunnolla. Teen tosi vähän itselleni ruokaa kotona, koska en tykkää syödä yksinäni 😀 Ei ole kyllä naurun asia, tykkään tehdä ruokaa ja ruoka on hyvää, mutta olen niin saamaton sen suhteen. Viikolla voisi tehdä jotain nopeita, maistuvia ruokia ja viikonloppuisin voisi tehdä jotain mitä voisi valmistaa pidempään.
Täytyy suunnitella viikon ruokalista jo etukäteen, niin helpottaa aloittaa myös tehdä ne ruoat.

Ja se liikunta. Minulla on salikortti työpaikkani vieressä olevaan kuntosaliin, kuinka helppo sinne on mennä heti työvuoron päätyttyä, mutta tekosyitä on helppo keksiä. Ajattelen, että koirat on ollut niin kauan yksinään niin täytyy mennä äkkiä kotiin ulkoiluttamaan ne. Kesällä tein näiden oikeiden hommien jälkeen yhdessä kahvilassa töitä ja olin kotona vasta joskus 18.30 jälkeen ja koirat pärjäsivät myös silloin. Joten koirat varmaan pärjää, jos käyn salilla ja olen jo neljältä kotona. Ja luulen, kun käyn salilla heti töiden jälkeen, niin saan siitä virtaa, ettei tarvitse töiden jälkeen nukkua päiväunia 🙂

Viikon aluksi voisin aina kirjoittaa millaiset viikkosuunnitelmat olen tehnyt niin ruokahommille kuin liikunnallekin. Mutta palaan niihin seuraavassa postauksessa, koska tästä kirjoituksesta tuli jo niin pitkä. Ihanaa viikkoa kaikille 🙂 Tägään kaikki elämäntaparemonttiin liittyvät postaukset, jotta ne näkyvät kaikki tuolla elämäntaparemontti-sivun alla.

ps. Täytyy vielä kiittää Heidiä, kun jaksaa tsempata mua ❤